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Autore

Federica Zizzi

"frase"

Federica Zizzi, nata il 12 marzo 1993.
Dopo aver trascorso i miei primi vent'anni all'insegna di peccati di gola di ogni tipo, decisi di dare una svolta positiva alla mia vita intraprendendo stili di vita ed un'alimentazione sani.
Lo scorso autunno, spinta dal mio attuale compagno, decido di creare uno spazio online dove poter condividere giornalmente tutto quello che di sano preparo per i miei pasti. Dopo essermi laureata in Pedagogia, i miei amici più cari hanno deciso di dare vita a un mio sogno regalandomi la possibilità di pubblicare questo libro. Ed eccomi qui a scrivere e illustrare le mie ricette.

I libri del autore

La Regola del Piatto

18.00
Tutte le ricette della food blogger Federica autrice del La Regola del Piatto in un libro dedicato alla cucina, al mangiar bene e sano. 
La Regola del Piatto – di Federica Zizzi è un semplice modo per seguire un’alimentazione sana e che apporti al nostro organismo i tre principali macronutrienti: carbodrati, proteine e grassi buoni. La regola è semplice: ad ogni pasto, metà del nostro piatto dovrà essere occupato da verdura e frutta, quindi carboidrati semplici, un quarto da carboidrati complessi, quindi pasta, pane, patate o cereali e l’ultimo quarto da proteine, animali o vegetali. I grassi? preferibilmente tramite olio evo!