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Oltre il piatto: nutrizione, sonno ed equilibrio per una vita sana
€19.00L’ennesima dieta appesa sul frigo non ti aiuterà a dimagrire; le regole rigide imposte della diet culture, non ti faranno perdere peso. I consigli alimentari sempre più contrastanti che trovi sul web, non ti aiuteranno a fare chiarezza su cosa significa mangiare sano.
Oltre il piatto, è una guida pratica che ti fornirà gli strumenti per imparare a mangiare sano con semplicità. Sarà il tuo alleato nella preparazione di piatti gustosi e nell’organizzazione dei pasti anche fuori casa, in modo da poter gestire al meglio la tua alimentazione, indispensabile per regolarizzare gli equilibri del sonno e del peso corporeo.
Un libro che ti accompagnerà in ogni stagione, suggerendoti gli alimenti più adatti per quel periodo e come accostarli per assumere tutti i nutrienti necessari. Tantissime idee su colazione, pranzo e cena che daranno più gusto ai tuoi pasti!
caramello –
Ci sono libri che si leggono e libri che si “abitano”. Questo appartiene alla seconda categoria: è un manuale di sopravvivenza emotiva travestito da romanzo.
Mentre molte storie si fermano al racconto del trauma, questa opera compie il passo successivo, quello più difficile: la fuga. L’autrice descrive con precisione chirurgica quel momento esatto in cui la nebbia della manipolazione si dirada e la vittima smette di chiedersi “perché lui/lei si comporta così?” per iniziare a chiedersi “perché io sono ancora qui?”.
Il ritmo del racconto ricalca il battito accelerato di chi progetta la propria libertà. Non è una fuga fatta solo di valigie e porte chiuse, ma di distacco mentale. È emozionante vedere come sia possibile recuperare, pagina dopo pagina, i frammenti della propria autostima, trasformando il senso di colpa in pura, elettrica determinazione.
La scrittura è luminosa e carica di speranza, ma mai banale. Non promette che sia facile, ma garantisce che sia possibile. È un inno al “No” che salva la vita, un percorso di emancipazione che trasforma il lettore da spettatore a complice di una liberazione necessaria.
Una lettura potente e salvifica, dedicata a chiunque abbia bisogno di ricordare che l’uscita di sicurezza esiste sempre, e che la solitudine è infinitamente meglio di una compagnia che ti annulla.