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Oltre il piatto: nutrizione, sonno ed equilibrio per una vita sana

L’ennesima dieta appesa sul frigo non ti aiuterà a dimagrire; le regole rigide imposte della diet culture, non ti faranno perdere peso. I consigli alimentari sempre più contrastanti che trovi sul web, non ti aiuteranno a fare chiarezza su cosa significa mangiare sano.

Oltre il piatto, è una guida pratica che ti fornirà gli strumenti per imparare a mangiare sano con semplicità. Sarà il tuo alleato nella preparazione di piatti gustosi e nell’organizzazione dei pasti anche fuori casa, in modo da poter gestire al meglio la tua alimentazione, indispensabile per regolarizzare gli equilibri del sonno e del peso corporeo.

Un libro che ti accompagnerà in ogni stagione, suggerendoti gli alimenti più adatti per quel periodo e come accostarli per assumere tutti i nutrienti necessari. Tantissime idee su colazione, pranzo e cena che daranno più gusto ai tuoi pasti!

Giacovelli Editore (aprile 2025) 220 Italiano 979-12-81763-76-0 A5 con alette , , , , , , ,
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Incontra l’autore

"Nicoletta Venanzi nasce nel 1998 a Fermo. Laureata in Scienze Biologiche, in Dietistica e in Scienze della Nutrizione Umana e Nutraceutica Continua a leggere"

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